“Energia elétrica”, 4 dicas para evitar o desperdício durante o inverno
Veja como adotar medidas simples para evitar o desperdício e economizar Com a chegada do inverno, a água aquecida se torna fundamental contra as baixas temperaturas. Sobretudo nesta época do ano, o chuveiro elétrico se configura como um item essencial para um dos momentos mais relaxantes do dia: o banho. Assim, o consumo de energia aumenta durante os dias frios e as contas ficam mais caras. Porém, algumas medidas simples podem ajudar a reduzir o consumo de energia elétrica. Por isso, o engenheiro Edson Suguino cita 4 dicas para evitar o desperdício de energia durante o inverno. Confira! 1. Fique de olho nos horários Uma medida simples é evitar tomar banho no início da manhã ou após às 22h, quando as temperaturas estão mais baixas, o que exigirá trabalho redobrado da potência do chuveiro. É necessário também evitar os horários de pico de uso, que costumam ser das 17h30 às 20h30. Dessa forma, as companhias de energia elétrica não ficam sobrecarregadas e, consequentemente, não ficam comprometidas com o fornecimento para todas as regiões. 2. Evite ligar tudo ao mesmo tempo Secador de cabelo, máquina de lavar roupas, torneira elétrica e chuveiro elétrico ? Evite! Vários aparelhos funcionando simultaneamente sobrecarregam a rede de energia elétrica. Prestar atenção ao tempo gasto no banho é importante para evitar desperdício (Imagem: torwaiphoto | Shutterstock) 3. Economize o tempo no chuveiro Apesar do conforto de um longo banho, o ideal é que não seja ultrapassado o tempo de 8 minutos. Ficar muito tempo embaixo do chuveiro pede demais o aparelho e desperdiça água e energia. É necessário monitorar o tempo do banho das crianças também, uma vez que a distração com brincadeiras promove o desperdício. 4. Controle ao alcance das mãos O banho com a temperatura desejada do início ao fim é possível com os chuveiros eletrônicos, que oferecem controle ideal da temperatura e, consequentemente, economia. Podem ser encontrados modelos com haste prolongadora ao alcance das mãos, que permitem a escolha gradual e precisa da temperatura de forma rápida e simples. “Com as temperaturas mais baixas e toda a família em casa , ninguém quer ficar sem o banho quente, afinal, o banho é o aliado perfeito para despertar ou após um longo dia de tarefas. Portanto, ficar atento às dicas simples que garantem a durabilidade dos equipamentos ajuda no consumo consciente de energia elétrica”, explica o engenheiro.
“Yoga para iniciantes”, 7 dicas para começar a praticar os exercícios
Professor de Yoga Ravi Kaiut explica como iniciantes podem evoluir no Yoga A prática milenar do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da saúde física e mental tendo ganhando milhões de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele. No entanto, muitos ainda têm dúvidas sobre como iniciar na prática. Mas se você está pensando em iniciar nessa jornada o professor de Yoga, ex-fisiculturista e entusiasta por saúde e bem-estar, Ravi Kaiut separou sete dicas essenciais para iniciar no Yoga: 01 – Encontre um bom professor: “Para guiar seus primeiros passos no yoga, muitas vezes pode parecer que começar sozinho é uma boa ideia, mas para a realização correta das posições e exercícios de respiração é sempre indicado contar com um profissional”. 02 – Entenda a diferença entre práticas circenses sem entrega real e prática de yoga : “Existem formas incorretas e nocivas de yoga que você podem machucar, no meu caso, ensino um método desenvolvido na minha família, o método Kaiut Yoga, que combina as práticas milenares com as necessidades modernas para trazer os melhores resultados”, explica Ravi Kaiut. 03 – Não caia na ideia de iniciante e avançado: “O Yoga é uma prática para todos! Quem desenvolve a dinâmica individual é sempre o professor, não existe iniciante, nem avançado, professores sem experiência acabam trazendo ideias incorretas por não terem prática de sala de aula com grupos de alunos distintos”. 04 – Esteja presente e ouça seu corpo: “Durante a prática, esteja presente no momento e ouça atentamente seu corpo, respeite seus limites, o yoga é uma jornada individual e cada pessoa tem seu próprio ritmo de progresso”. 05 – Pratique regularmente: “Estabeleça uma rotina de prática regular, mesmo que sejam apenas algumas vezes por semana, a consistência é fundamental para obter os benefícios do yoga, reserve um tempo em sua agenda para dedicar-se à prática e aproveite os momentos de conexão consigo mesmo”, afirma Ravi Kaiut. 06 – Tenha um espaço tranquilo: “Crie um ambiente calmo e tranquilo para praticar, encontre um espaço em sua casa ou encontre um estúdio de yoga próximo a você, um ambiente livre de distrações ajudará a mergulhar mais profundamente na prática”. 07 – Seja paciente e respeite seu próprio progresso: “O yoga é uma jornada contínua, e os benefícios se acumulam com o tempo, seja paciente consigo mesmo e evite comparações, cada pessoa tem seu próprio ritmo de evolução”, explica Ravi Kaiut.
Alguns truques no dia a dia ajudam a tornar a faxina do lar mais fácil e divertida Fazer faxina em casa pode não ser tão agradável para algumas pessoas. Mas o ...
Aprenda a driblar o medo de passar a noite em claro ou ter que lidar com a irritabilidade dos pequenos Viajar com as crianças pode ser uma aventura emocionante, uma vez ...
Acácio Barros, professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, destaca os efeitos colaterais da prática alimentar e o perfil mais indicado para esse protocolo Em alta na prática alimentar, é ...
Consultora de moda ensina como montar bagagem reduzida para destino internacional Com o aumento dos preços das passagens aéreas, as malas de mão com até 10 kg deixaram de ser uma ...
Criado pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), o Abril Vegano é uma iniciativa para as pessoas não comerem alimentos de origem animal no mês Criado pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), o Abril ...
Conheça os benefícios dessa prática para limpar e renovar o corpo, a mente e o espírito Tomar banho de boldo é uma prática que traz muitos benefícios para o corpo e ...
Abacate, peixes, aveia e vegetais verde-escuros são alimentos que além de nutritivos ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares O cuidado com a alimentação está sempre nas conversas e por trás disso ...
A especialista em saúde da mulher Ramiele Calmon listou 10 atitudes que desviam nosso foco no processo de emagrecimento Você está decidido e focado em iniciar seu projeto de emagrecimento. Acorda ...
« Página anterior — Próxima página »
